首要選擇那便是“西瓜”，不僅能清熱解毒,、除煩止渴,，并且能利尿，幫助消化,，所以,，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，如蔗糖,、葡萄糖、果糖,、瓜氨酸,、丙酸、丙氨酸,、谷氨酸,、精氨酸,、磷酸、蘋果酸,、鹽類,，及其胡蘿卜素、維生素C等,。所以,，如果您夏日去朋友家串門，去親戚家做客,，那么您可以抱著大西瓜前去,，相信西瓜會帶給炙熱的夏季一絲清涼。

    其次,，號稱天下第一果的“桃”,，桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有蛋白質(zhì),、脂肪、糖,、鈣,、磷、鐵和維生素B,、C等成分,。桃中含鐵量較高，每100克果肉中含鐵1毫克以上,，是蘋果和梨的4~6倍,，僅次于櫻桃，位居各種水果的第二位,，故吃桃能防治貧血,。桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內(nèi)排出多余的鹽分,，有輔助降低血壓的作用,。桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘,。

    當(dāng)然,，夏日水果選擇很多，不過慧聰網(wǎng)建議,，送水果,，吃水果，都應(yīng)該選擇當(dāng)季時令水果,，有助于身體健康!送禮還得送健康,。