首要選擇那便是“西瓜”,，不僅能清熱解毒、除煩止渴,，并且能利尿,，幫助消化，所以,，人們一定要吃些西瓜,。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖,、葡萄糖,、果糖、瓜氨酸,、丙酸,、丙氨酸、谷氨酸,、精氨酸,、磷酸、蘋果酸,、鹽類,，及其胡蘿卜素、維生素C等,。所以,，如果您夏日去朋友家串門，去親戚家做客,，那么您可以抱著大西瓜前去，相信西瓜會(huì)帶給炙熱的夏季一絲清涼。

    其次,，號(hào)稱天下第一果的“桃”,，桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì),、脂肪,、糖、鈣,、磷,、鐵和維生素B、C等成分,。桃中含鐵量較高,，每100克果肉中含鐵1毫克以上，是蘋果和梨的4~6倍,，僅次于櫻桃,，位居各種水果的第二位，故吃桃能防治貧血,。桃子中還含有豐富的鉀元素,，可以幫助體內(nèi)排出多余的鹽分，有輔助降低血壓的作用,。桃富含果膠,，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。

    當(dāng)然,，夏日水果選擇很多,，不過(guò)慧聰網(wǎng)建議，送水果,，吃水果,，都應(yīng)該選擇當(dāng)季時(shí)令水果，有助于身體健康!送禮還得送健康,。